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 Seniors: Peut-on commencer le sport à tout âge ?
Ajouté le 04 October 2005 à 12:36:39 CEST (6480 lectures)
On entend souvent dire que le sport c'est la santé mais n'est-il pas dangereux de commencer le sport au delà d'un certain âge ? ...
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Seniors: hypertension : entraînement adapté
Ajouté le 14 August 2004 à 11:39:49 CEST (3931 lectures)
Quel entraînement pour l'hypertendu connu et traité ?
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Seniors: Cardio training et coronopathie
Ajouté le 14 August 2004 à 11:07:15 CEST (5123 lectures)
Quel entraînement, quelles précautions pour les sujets porteurs d'une pathologie coronarienne ?
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Seniors: Calcium et ostéoporose
Ajouté le 12 August 2004 à 23:05:50 CEST (5240 lectures)
L'ostéoporose est une maladie caractérisée par la diminution de la trame osseuse. Une femme sur quatre est concernée. (teneur en calcium des principaux aliments)
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Seniors: Fentes avant
Ajouté le 24 March 2004 à 09:26:02 CET (5674 lectures)
Les fentes avant sont un exercice de base, sollicitant principalement les cuisses et les fessiers. Faciles à réaliser, avec ou sans charge additionnelle, elles sont d'une très grande efficacité ...
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Seniors: Mouvement de circumdution pour la hanche
Ajouté le 24 March 2004 à 09:22:04 CET (7501 lectures)
Cet exercice simple, pouvant être réalisé chez soi sans aucun matériel sollicite toutes les fibres du muscle moyen fessier (muscle abducteur de la hanche). Il est très efficace pour lutter contre le problème de "culotte de cheval", lié à une accumulation de graisse au niveau des hanches chez les femmes. Il peut également être utilisé pour lutter activement contre l'évolution des problèmes d'arthrose de hanche.
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Seniors: L'échauffement
Ajouté le 21 January 2004 à 12:51:24 CET (8728 lectures)
Prélude à toute compétition, à tout entraînement, l'échauffement permet à un sportif de tirer le maximum de profit de son action, tout en économisant son potentiel vital
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