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 Peut-on commencer le sport à tout âge ?
On entend souvent dire que le sport c'est la santé mais n'est-il pas dangereux de commencer le sport au delà d'un certain âge ? ...
Ajouté le 04 octobre 2005 à 13:36:39 dans la rubrique Seniors, score : 4.88/5, 9580 lectures
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Cardio training et coronopathie
Quel entraînement, quelles précautions pour les sujets porteurs d'une pathologie coronarienne ?
Ajouté le 14 août 2004 à 12:07:15 dans la rubrique Seniors, 7605 lectures
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Calcium et ostéoporose
L'ostéoporose est une maladie caractérisée par la diminution de la trame osseuse. Une femme sur quatre est concernée. (teneur en calcium des principaux aliments)
Ajouté le 13 août 2004 à 00:05:50 dans la rubrique Seniors, score : 3.66/5, 7589 lectures
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Fentes avant
Les fentes avant sont un exercice de base, sollicitant principalement les cuisses et les fessiers. Faciles à réaliser, avec ou sans charge additionnelle, elles sont d'une très grande efficacité ...
Ajouté le 24 mars 2004 à 09:26:02 dans la rubrique Seniors, score : 5/5, 8176 lectures
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Mouvement de circumdution pour la hanche
Cet exercice simple, pouvant être réalisé chez soi sans aucun matériel sollicite toutes les fibres du muscle moyen fessier (muscle abducteur de la hanche). Il est très efficace pour lutter contre le problème de "culotte de cheval", lié à une accumulation de graisse au niveau des hanches chez les femmes. Il peut également être utilisé pour lutter activement contre l'évolution des problèmes d'arthrose de hanche.
Ajouté le 24 mars 2004 à 09:22:04 dans la rubrique Seniors, score : 4.91/5, 10494 lectures
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L'échauffement
Prélude à toute compétition, à tout entraînement, l'échauffement permet à un sportif de tirer le maximum de profit de son action, tout en économisant son potentiel vital
Ajouté le 21 janvier 2004 à 12:51:24 dans la rubrique Seniors, score : 3.88/5, 12678 lectures
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