Bienvenue chez Planète 3D,
plus qu'une salle de sport, dans l'ouest lyonnais.
Nous vous proposons les activités suivantes :
- Nouveau : Hip-Hop: pour adultes et adolescents
- Circuit forme : Similaire à la gym traditionnelle sur plusieurs postes de travail.
- Cardio-attack : Chorégraphie sur une base de mouvements "très cardio" en rythme avec la musique.
- Cycling : Chorégraphie rythmée sur un vélo. Attention ! Très bonne condition physique requise.
- Body-sculpt : Renforcement musculaire avec petites charges et élastiques.
- Energie barres : Renforcement musculaire avec des barres.
- C.A.F. : Renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers.
- L.I.A. : Travail cardio-vasculaire avec de nombreux déplacements et combinaisons de mouvements.
- Aéro-Dance : Déplacements chorégraphiés avec variété de mouvements, de rythmes, d'intensités.
- T.B.C. : 3 minutes de cardio alternées avec 3 minutes de renforcement musculaire.
- A.D.F. : Renforcement musculaire des abdos, du dos et des fessiers.
- Chi-Yog 3D : C'est un mélange de Taï-chi, Chikung, Yoga et Pilates. Pour prendre conscience de son corps et de ses niveaux d'énergie (chi), pour la détente, la souplesse et l'amélioration de la conditon physique.
Il s'agit d'un ensemble de techniques douces permettant de travailler les muscles en profondeur pour prévenir les problèmes de dos et les tensions au quotidien.
- Musculation: Plateau de musculation et cardio-training bien équipé sur 220m² encadré par 2 professeurs diplomés d'Etat (Posibilité de programmes personnalisées et de coaching).