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Etirement des pectoraux - variante 1

 

Cet exercice étire non seulement les pectoraux mais également la longue portion des biceps lorsque vous montez les mains en arrière. Il faut ici inspirer lorsque vous étirez compte tenu de l'ouverture de la cage thoracique qu'impose l'exercice. Notez que vous pouvez tout aussi bien faire cet exercice debout.


Article Tags: #étirement pectoraux
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