Forums » Forum musculation

    • 53 messages
    April 20, 2005 10:21 PM CEST
    qu'est ce que vous pensez de mettre ici les photos de vous non pas pour se montrer( y a les salles pour ca)!! mais pour donner une idée du niveau des gars à qui l'on parle et aussi pour se faire une idée du notre pour voir!!
    ca peut également aider en demandant quels muscles faudrait développer etc...

    dites moi ce que vous en pensez moi je trouve ca interessant non?
    • 220 messages
    April 20, 2005 10:28 PM CEST
    ca c'est une idée , mais je suis loin de ressembler à schwarzy.
    1m85/78 kg. Comment on envoie les photos?:mrgreen:
    • 197 messages
    April 20, 2005 10:30 PM CEST
    moué moué sa pourait étre interréssant........à condition que les photos soient protégées bien sur. Jai pas envi que l'on retrouve ma photo à l'autre bout du monde dans un bar un peu louche ou autre.....
    Mais oué sa serait une bonne idée car on pourait mettre un visage aux personnes a qui l'on s'adresse
    • 376 messages
    April 20, 2005 11:13 PM CEST
    ouai et puis au pire tu cache ton visage c'est pas un problem si tu veu vraiment pas etre vu
    • 53 messages
    April 20, 2005 11:35 PM CEST
    d'ailleurs comment faire pour poster une photo??? j'ai pas de client ftp
    • 197 messages
    April 20, 2005 11:42 PM CEST
    il faudrait d'abord en parler à superchristophe je pense comme sa il pourait peut-étre arranger un truk spécial photo membre :roll:
    • 376 messages
    April 20, 2005 11:50 PM CEST
    vous pouver vous créer un blog
    sur skyblog.com
    et vous mété votre foto
    enfin c'est une proposition
    a+ :sm2:
    • 53 messages
    April 21, 2005 2:02 PM CEST
    ouais c'est une bonne idée mais faut se créer un compte et tout faut avoir le tps!!

    j'essayerais d'en faire 1 tout à l'heure
    • 1 messages
    April 21, 2005 11:30 PM CEST
    http://www.imageshack.ws/ tous simplement sur ce site :D
    • 220 messages
    April 21, 2005 11:57 PM CEST
    J' ouvre le bal. Mon objectif 80/82 kg. devant: http://img211.echo.cx/my.php?image=img2005042018490001759fk.jpg de dos: http://img200.echo.cx/my.php?image=img2005042018363602159af.jpg 1m85/78kg. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    • 171 messages
    April 22, 2005 12:47 AM CEST
    RobertRobert a écrit :
    J' ouvre le bal. Mon objectif 80/82 kg.
    devant:
    http://img211.echo.cx/my.php?image=img2005042018490001759fk.jpg

    de dos:
    http://img200.echo.cx/my.php?image=img2005042018363602159af.jpg

    1m85/78kg.
    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


    Tu fais de la muscu depuis combien de temps ? (sans compter les éventuels arrets )
    • 220 messages
    April 22, 2005 1:04 AM CEST
    Ca va faire 6 mois, mon programme est simple, je tiens à avoir
    principalement de la force puis du muscle principalement dans les
    epaules (rondes) les pecs et les bras. Je suis ancien sportif voir mes
    anciens posts. je cherche a forgé dans la durée, la gonflette c'est pas pour
    moi.
    J' utilise que les petites halteres et que des exercices d' isolation
    et lentement. je fait des developpées couchés/écartés par 3 series de 60
    avec des charges de 3 kilos chacunes. des developppés militaires
    par 3 serie de 60 et des écartés latéraux (debout) pour les deltoides ainsi
    que des tractions biceps et des Tirage un bras avec une charge de 11 kg
    (dorsaux). je faisais de la musculation 1 jour sur 2 puis suivant vos
    conseils j' ai ramené mon rythme a 2 fois par semaine par groupe en
    alternance, jeudi biceps/ triceps; deltoide/ pecs dimanche (pompe sur
    élevés jambes écartés par 5 serie de 30). voila si vous avez quelques
    conseils, je mange pas mal de barbaque excepté viande rouge, poissons,
    riz pates epinard jus d' orange oeuf (pas trop pour le cholesterol. lait.
    3 repas par jour et pendant le repos entre serie je bois deux gorgées d'
    eau.
    Voila. si vous avez quelques conseils.
    merci..
    1m85/78 kg.
    • 171 messages
    April 22, 2005 1:12 AM CEST
    C"e qui serait vraiment bien c'est les photo avant/apres. Comme ca on voit comment les gens ont pu évoluer.
    en tout cas si t'était maigre avant les 6 mois, t'as pas mal prit je trouve au niveau des épaules.

    En tout cas bon courage et bonne continuation.
    • 4 messages
    April 22, 2005 1:12 AM CEST
    Ben voila moi j'ai 14 ans et c'est moi :

    http://img13.echo.cx/my.php?image=image0074vu.jpg
    • 220 messages
    April 22, 2005 1:22 AM CEST
    Moi j' en ai 30, 14 ans?? tu devrais peut etre attendre la fin de ta croissance
    avant de vouloir te sculpter ? enfin bref je ne sais pas trop, a ton age je
    faisait plutot du sport collectif, le sport qui muscle plus naturellement et
    surtout plus globalement comme la natation le judo le basket
    (cardio/endurance).
    c'est a 20 que j'ai aperçu la musculation, à l' armée.
    Robertrobert.