March 15, 2008 5:24 PM CET
Pecs:
-DC : 12*55, 10*55, 8*57, 5*60
-DCH: 12*19, 10*19, 10*19
-DI : 11*40, 10*40, 8*40 (tout pourri cet exo en fait, en plus avec mon banc c'est chelou j'arrive pas à trouver une bonne position)
-EC : 11*16, 9*16, 14*12 (j'avais plus de force, j'ai écourté)
Biceps :
-C.barre : 12*30, 10*30, 9*30, 4*34
-C.concentré : 12*14, 12*14, 9*14 (p***** de bras gauche !)
-C.hammer : 12*16, 10*16, 8*16 (ça ressemblait plus à une poule qui essaye de voler qu'à du curl hammer mais on s'en contentera cette fois çi^^)
Voili voilou, j'avais pas trop la pèche mais j'ai pas trop mal géré, par contre mon poids et mon volume musculaire ne bougent pas depuis un moment, j'oscille toujours entre 64 et 65kg, mais au niveau de la bouffe je fais n'importe quoi en ce moment donc ça doit etre normal et puis bon j'fais avec c'est pas dramatique non plus...
Allez à+ mes ptits loups !