January 17, 2014 11:54 PM CET
Salut les gars.
Quelques news. Après mon cycle de force au développé couché j'ai enchaîné 3 mois de volume.
Depuis 2 semaines je retâte tout doucement du lourd, lundi dernier un 4x6x152,5 kg bien propre. Lundi je tente le 4x6x155 Kg.
Je bataille pour un 3x14x55 kg au développé couché haltères (pas mieux que 14-14-13 pour le moment).
Progression sur les autres exos également. En résumé tout roule pour le moment ;)
Ce message a été modifié par Ancien membre le January 18, 2014 12:09 AM CET