Forums » Suivi des performances, mensurations

• Ancien membre

  

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  September 28, 2013 8:38 PM CEST

  vas falloir que tu te bottes les fesses au squat mon petit john ;) ! nice de savoir que ta continuer ! :D
• Ancien membre

  

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  October 6, 2013 3:22 AM CEST

  Salut Lord, content de te lire.
  Oué c'est clair que j'ai un gros retard sur le squat, mais depuis quelques temps j'ai une gêne au niveau des lombaires au squat et ça m'empêche vraiment de progresser.
  
  Je pense reprendre le soulevé de terre, ça doit faire 1 an que j'en ai plus fait, ça va renforcer mes petits lombaire :)
  
  Niveau perf ça donne quoi toi sinon ?
• Ancien membre

  

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  October 13, 2013 2:48 AM CEST

  Salut à tous,

   

  Une petite photo de piètre qualité. Pas de gros changement à part que j'ai perdu un peu de gras (reprise du footing).

   

  @+

  
• Ancien membre

  

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  October 13, 2013 3:27 AM CEST

  Bien :)
• Ancien membre

  

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  November 16, 2013 2:18 PM CET

  je veux le même corp....
  
• Ancien membre

  

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  November 21, 2013 10:21 PM CET

  Merci gege mais tu n'as rien à m'envier, ton avatar est là pour le prouver :)
• Ancien membre

  

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  November 23, 2013 8:06 PM CET

  Bien vu Big John :)
• Ancien membre

  

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  January 17, 2014 11:54 PM CET

  Salut les gars.
  Quelques news. Après mon cycle de force au développé couché j'ai enchaîné 3 mois de volume.
  
  Depuis 2 semaines je retâte tout doucement du lourd, lundi dernier un 4x6x152,5 kg bien propre. Lundi je tente le 4x6x155 Kg.
  Je bataille pour un 3x14x55 kg au développé couché haltères (pas mieux que 14-14-13 pour le moment).
  
  Progression sur les autres exos également. En résumé tout roule pour le moment ;)
  Ce message a été modifié par Ancien membre le January 18, 2014 12:09 AM CET
• Ancien membre

  

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  January 18, 2014 12:30 AM CET

  Putain de grosse brute Johnny :)
• Ancien membre

  

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  February 27, 2014 11:49 PM CET

  Petites news:
  Un 4x6x160 Kg passé la semaine dernière au couché barre.

  Le 3x14x55 Kg est également passé au couché haltères.
  Je regarde pour m'acheter une paire d'haltères de 60 Kg, mais bon vu les prix ça calme un peu  

• Ancien membre

  

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  February 28, 2014 12:25 AM CET

  Toujours aussi fort.
• Ancien membre

  

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  June 19, 2014 11:41 PM CEST

  Des photos de la bete?