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• Ancien membre

  

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  March 14, 2009 8:05 PM CET

  Depuis quelques temps je ne peux plus courir car j'ai une lègère douleur qui apparait au niveau du genoux gauche, à l'exterieur, peu être le ligament
  
  j'ai mal une journée le lendemain quand j'essaye de courir, ce n'est pas attroce, ca intervient surtout quand je monte ou descend des marches
  
  ps: je n'ai pas mal suite à une seance de musculation ou qd je fais du vélo d'apart, seulement quand je cours au bout de 10mn
  il me semble que cette douleur soit apparut apres une seance de squat...sans en être sur
  
  quelqu'un pourrait-il m'éclairer?
  
  merci d'avance
• Ancien membre

  

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  April 6, 2009 5:01 PM CEST

  cela ressemble un peu à un syndrome rotulien (usure de la rotule douloureuse quand la rotule est plaquée sur l'articulation -en position assise prolongée, ou en descendant l'escalier)
  si c'est le cas, il n'y a pas grand chose à faire sauf bien échauffer l'articulation avant l'entraînement (flexions extensions sans charge)