Forums » Blessures, pathologies, traumatismes

• Ancien membre

  

  • 149 messages
   

  March 31, 2009 4:34 PM CEST

  Bonjour à tous
  Voilà j'ai une douleur au delhoïde droit lorsque je fais le Dev couche ou incline .
  
  Le fait de reculer l'épaule me fais une douleur vive .
• Ancien membre

  

  • 483 messages
   

  March 31, 2009 6:37 PM CEST

  ce que je peu te dire c'est que ces deux exos sont mauvais pour les épaules, après je ne saurai te dire ce que tu as
• Ancien membre

  

  • 209 messages
   

  March 31, 2009 7:01 PM CEST

  Et quand tu travail tes épaule tu a mal ???
• Ancien membre

  

  • 149 messages
   

  April 1, 2009 12:59 AM CEST

  Oui aussi pour les épaules
• Ancien membre

  

  • 209 messages
   

  April 1, 2009 1:22 AM CEST

  Ah ouai la c'est chaud !!
  Je pense qu'il faut mieux que tu repose un peu tes épaules car j'ai peur que tu agrave les choses si tu force dessus.
  
  Moi la semaine derniere j'avais eu une douleur au dos je n'ai pas fait de muscu pendant 3 jours et la sa va beaucoup mieux et je pense que si j'avais forcé ba j'en aurais eu pour beaucoup plus longtemps.
• Ancien membre

  

  • 281 messages
   

  April 1, 2009 4:43 PM CEST

  -> http://www.letempledelaforme.com/postt37778.html
• Ancien membre

  

  • 207 messages
   

  April 11, 2009 2:48 PM CEST

  Est ce que tu fais des exo de gainage pour tes épaules ?
  C très important.
  
  Abaissement des épaules à la poulie, les rotateurs, etc...
  C des exos qui se font avec des petits poids. Ca te renforce bien les épaules.
  Pour l'instant prends qques semaines de repos, voit comment ça évolue, si la douleur persiste va consulter un toubib !
  
  Si ça va mieux, bah si j'étais toi j'ajouterais des exo de gainage à mon prog.
• Ancien membre

  

  • 2023 messages
   

  April 11, 2009 3:00 PM CEST

  Non si j'étais lui je file direct voir un toubib
  
  On rigole pas avec les épaules l'ami et j'aimerai pas te dire ce qui se passe de pire quand ça se complique
  
  A+
• Ancien membre

  

  • 209 messages
   

  April 12, 2009 12:32 AM CEST

  Man1 a écrit :
  Non si j'étais lui je file direct voir un toubib
  
  On rigole pas avec les épaules l'ami et j'aimerai pas te dire ce qui se passe de pire quand ça se complique
  
  A+

  
  
  +1
• Ancien membre

  

  • 207 messages
   

  April 14, 2009 4:24 PM CEST

  Pas mieux, d'abord le doc.
  
  Et ensuite le sujet que Mosca te conseille (du moins les exos dedans).
  
  J'en profite pour préciser que j'ai plus eu aucun problème depuis ;)