June 11, 2009 2:53 PM CEST
Bonjour
vous m'excuserais par avance si ce n'est pas la qu'il faut poster ..je suis un peu novice
alors voila mon probleme est "simple"
je suis trop cambré au niveau des lombaires (hyperlordose lombaires)
mon medecine m'a dit que pour le moment il n'y avai rien d'alarmant malgré que j'ai quelque douleurs ..qu'il fallait muscler le dos dans une salle tout en faisant gaffe..(a noté j'ai pratique un peu de muscu avant)
j'ai 18ans 59 kg pour 1m80
J'aurais voulu avoir quelque conseil ,histoire de pas aggraver le probleme pour redresser mes lombaires ...il fait plutot les muscler ou les etiré ? si je fais le banc a lombaires est ce benefique ?
voila je voudrais simplement redresser mes lombaires sans aggraver le probleme
merci d'avance a ceux qui m'aideront
