Forums » Perdre ou prendre du poids

• Ancien membre

  

  • 45 messages
   

  October 20, 2009 3:38 PM CEST

  bonjour
  
  si on ne mange que des glucides sauf le soir du genre repas comme cela
  
  matin
  
  flocons d avoine
  fromage blanc 0%
  fruit
  café édulcore
  
  midi
  
  crudité
  pates ou autre sans mg
  légumes vapeur
  fromage blanc 0%
  fruit
  
  collation
  
  fromage blanc 0%
  fruit
  
  soir
  
  crudites sans mg
  poisson vapeur
  légumes vapeur
  fromage blanc 0%
  
  est ce que l'on peut espérer maigrir comme cela
  
  sachant que je suis une femme, que je ne fais pas de sport mise à part de la marche à pieds et que je mesure 1m64 pour 79 kg
  
  voilà
  
  merci pour les réponses
  bonne journée
• Ancien membre

  

  • 5914 messages
   

  October 22, 2009 5:16 AM CEST

  Non. Pour maigrir c'est sûr qu'il faut adapter son alimentation mais faut aussi dépenser des calories plus que tu en absorbes.