March 30, 2010 6:53 PM CEST
Bonjour à tous,
apres quelques mois sans exercices je m'y remet progressivement.
Pour l'instant je fais 2 seances par semaine de cardio de 55min à 70% de FCM en moyenne.
Au début de la seance tout va bien, mais à l'approche des 45min je me sens comme dans un état "d'hypoglycémie". J'ai comme un leger tremblement dans tout le corps, alors que ma FCM est toujours vers les 70%.
Cette sensation est vraiment désagreable et j'aimerai pouvoir y remedier. Car par la suite je souhaite monter à 3 puis 4 seances par semaine.
Je n'ai pas encore totalement réequilibré mon alimentation meme si je fais des efforts, le probleme vient il de là ?
Est ce qu'il est possible que je manque de certains aliments et que je prenne trop d'autres, et que ça soit la cause de mon hypoglycemie ?
Ou bien il s'agit juste d'un manque d'entrainement ?
Merci pour vos conseils.
