Forums » Perdre ou prendre du poids

Collations faciles à prendre

    • 37 messages
    April 17, 2010 11:19 AM CEST
    Bonjour,

    Dans le cadre de mon programme de prise de poids/alimentation équilibré, je me demande ce que je peux prendre en collation.

    Il y a un an et demi j'avais suivi des conseils avisés de membres du forum, et j'avais réussi à prendre 9 kilos de muscles.

    Je prenais des repas équilibrés viande poisson légumes verts féculents, laitages fruits etc...

    toujours en suivant les conseils, je faisais des collations : dans la matinée, dans l'après midi et au goûter.

    Maintenant j'ai changé de poste au travail, et je n'ai plus la possibilité de me faire mes petites collations. Je voulais savoir si vous aviez des trucs tout prêts, faciles à trimballer, riches en protéines etc...

    Genre typiquement une barre céréalière toute faite, un truc du genre. Je travaille en extérieur. Je peux manger quelque chose rapidement dans la voiture de service, mais pas question de me poser pour me tartiner de la confiture sur une tranche de pain complet avec un fromage blanc...

    Je ne vois pas trop ce qui me reste à part : bananes, compotes pour les gosses à sucer directement sur l'emballage :P , barre céréalière toute prête...

    Suis preneur de toutes les idées et de tous les conseils :sm2:
    Merci
    • 3005 messages
    April 17, 2010 11:55 AM CEST
    Tu prépares chez toi le soir, ton:[/u:161fa63bb4]

    -Petit casse dalle (jambon, tomate, ...)
    -Petit taboulé (thon, mais, concombre, ...)
    -Fromage blanc (plus un fruit couper mélangé avec des amandes par ex)
    -shaker maison
    -etc.

    et hop le tout dans une boite hermétique.

    Les barres vont revenir chère à la longue.
    • 4 messages
    April 20, 2010 4:11 PM CEST
    bonjour!
    j'avais le même problème que vous, à savoir manger vite et équilibré. aujourd'hui j'ai trouvé des barres aux protéines très savoureuses et peu caloriques par rapport à de nombreuses barres chocolatées. mais pas vendues en grande surface
    • 5 messages
    April 20, 2010 9:02 PM CEST
    Bonjour,

    Je peux vous proposer des repas 100% équilibrés qui s'enmènent partout soit en préparation culinaire à concocter le soir comme dit précedemment soit sous forme de shaker à mélanger au dernier moment.
    C'est un délice et cela demande moins de 30 secondes pour les shaker.

    Modéré![/size:fadc21b02c][/color:fadc21b02c]
    • 4 messages
    April 21, 2010 12:13 AM CEST
    merci favie!
    j'ai déjà trouvé le repas rapide et qui me permet même de manger vite et bien équilibré
    • 37 messages
    April 22, 2010 1:06 AM CEST
    alors le taboulé, shaker etc... c malheureusement impossible... le sandwich, à l'extrême limite

    merci en tous cas