February 21, 2011 8:24 PM CET
Bonjour,
Il y a 4 ans je me suis dechirer les ligament croiser du genoux, j'ai du arreter tous les sport de balle ou autres qui me ferait forcer beaucoup trop sur mon genoux . J'ai commencé la musculation il y a plusieurs mois et je viens de commencer un sechage.
Je fais 45 min de vélo suivis de (sans pause) 35 min de course a pied.
Je voulais savoir si le changement de sport (passage du vélo a la course a pied) allais changer quelque chose pour pouvoir perdre de la graissecar courrir plus de 35min devient vraiment tres dure pour mon genoux.
coté nutri: je baisse vraiment le nombe de calorie sans aller trop loin
Je vous remercie pas avance de vos réponse
