Forums » Compléments alimentaires

Prendre de la créatine et de la mega-mass

    • 6 messages
    March 14, 2012 3:20 AM CET

    Bonjour, j'ai 21ans je me suis mis a l'entrainement cela fait 1mois/2

    21ans / 83kg / ex boxeur / je veux prendre de la masse musculaire et je veux savoire si c'est possible de prendre de la créatine et de la mega-mass au meme temp je m'entraine 3fois par semaine (muscu) et 3fois (jet kundo) quesque vous me conseillé .Merci bien

    • 5 messages
    April 9, 2012 6:17 PM CEST
    Salut
    au bout de 1mois et demi aucun interet e prendre de la créatine et un gainer
    Déjà fais toi une bonne diète adapté à ta morphologie ,un prog adapté
    Ensuite au bout de quelques mois on pourra envisager une prise de complément alimentaire