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Projet "allez les filles"

    • 3 messages
    March 23, 2012 3:34 PM CET

    Bonjour,
    Je suis chargé de monter un projet pour un public féminin (12-25ans) dans un quartier difficile.
    Je me suis lancé dans la programmation d'une séance (1h30) hebdomadaire de step et/ou fitness (+ renfo et étirements). Cependant, ce n'est pas moi qui interviendrait pour les séances (heureusement car je ne suis pas spécialiste de ces disciplines...) mais je souhaiterais avoir quelques infos par rapport au matériel nécessaire pour établir mon budget prévisionnel.
    Pour une fille, quel est le matériel nécessaire pour travailler sur de la fitness dans de bonnes conditions? (je pensais à des poids de 2kg, tapis de sol... mais après???)
    Merci de m'avancer un petit peu, à plus tard

    • 418 messages
    March 25, 2012 6:51 PM CEST
    Bonjour,
    Alors nous en cours on se sert de poids,de stepp ,pas seulement pour les cours de stepp d'ailleurs,mais pour travailler les pecs et triceps aussi ,des élastiques ,des tapis,des lestes,des barres avec différents poids a mettre dessus.voila je pense avoir fait a peu près le tour.

    • 3 messages
    March 26, 2012 9:54 AM CEST
    Ok merci c'est gentil.
    Il ne me manque que les barres, je suppose que ce sont des barres d'1m10? Ce sont des barres spéciales biceps ou des barres droites?
    • 418 messages
    March 26, 2012 10:42 AM CEST
    1,20m il me semble,mais je n'en suis pas certaine;par contre elle sont droites et il est possible de faire les biceps avec,le dos, les triceps,les pecs...
    • 3 messages
    March 26, 2012 11:12 AM CEST
    oui je vois les possibilités d'utilisation, j'ai trouvé ce que je cherchais c'est nickel mais il me reste une dernière petite question!^^
    Je ferai intervenir quelqu'un mais ce quelqu'un a un coût... Combien un prof de fitness/step prend de l'heure? (j'ai lu quelque part sur ce forum entre 20 et 25 euros de l'heure) sachant que c'est pour une séance hebdo. Merci après c'est promis je vous embête plus! ;-)
    • 418 messages
    March 26, 2012 12:38 PM CEST
    Vous ne nous embêtez pas du tout ;-) par contre désolé,mais là je n'ai aucune idée des tarifs pratiqué par un Coach.