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  • June 1, 2012 1:34 PM CEST

    est ce que quelqu'un connait? tout est en anglais du coup je ne comprends pas trop bien le concept. J'ai cru comprendre qu'il s'agissait d'une petite séance d'exercices au quotidien de façon intensive pour se muscler, s'affiner (en plus d'un sport et d'une alimentation équilibrée). Pensez-vous que c'est réellement efficace?

     

    http://www.bodyrock.tv/

    • 447 messages
    June 1, 2012 3:41 PM CEST
    Oui je connais, et effectivement c'est tout en anglais c'est chiant.

    Oui voilà c'est ça, zuzanna, c'est une séance d'environ trentre minutes où tu "craches". Perso, je pense que ça marche vu le corps la fille, au top je trouve.

    Mais franchement je pense pas avoir le courage d'essayer ça!
  • June 1, 2012 3:44 PM CEST
    c'est clair que son corps fait rever, ca doit etre comme un cross fit je suppose...
    • 8 messages
    February 27, 2013 9:49 AM CET
    Ca devient plu que de la pub pour les fringues
  • November 24, 2013 11:04 PM CET
    bonsoir les filles! je viens de m'inscrire et je suis tomber sur votre discu: perso j'adore Zuzana! j'ai lâché "BodyRock" quand ils se sont séparés, je n'ai pas accroché avec Lisa-Marie...
    et je confirme ça marche! mais c'est de la torture!! lol je cherche la motivation de m'y remettre en ce moment... si ça vous dit qu'on en discute :)
    • 447 messages
    November 26, 2013 10:35 AM CET
    Salut

    Ah bon je n'étais pas au courant pour Zuzana.

    Tu veux te remettre à quoi?
  • November 26, 2013 12:06 PM CET
    salut, merci de ton petit coucou ;) j'aimerai me remettre aux exercices de Zuzana, pour l'instant elle est à fond dans le yoga (ce qui me ferai du bien aussi d'ailleurs! lol)
    J'avais commencé à me faire un cahier de ses exercices, avec captures d'écran imprimés pour les mouvements... faut que je le ressorte, c'est très pratique quand je pars en vacances, je n'ai aucune excuse! lol pour info elle est sur FB, twitter et Instagram en plus de son site perso, je lui pique quleques recettes aussi parce que niveau nutrition je n'y connais rien...
    • 447 messages
    November 27, 2013 1:47 PM CET
    Si tu vas dans une salle tu disposes de tout ce dont tu as besoin...sauf du courage lol. Si c'est à la maison, j'ai déjàa essayé, le problème c'est que à la maison tu as toujours mille chose à faire donc tu vas priviligier la vaisselle, le repas... à la muscu et après c'est fichu.

    Pour zuzanna elle doit pas faire que du yoga sinon elle a perdu ses muscles?

    Ca ça t'appartiens.