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Le step vraiment bon pour les genoux ?

    • 3 messages
    July 25, 2012 10:19 AM CEST

    Bonjour,

     

    ça fait un bout de temps que je ne suis pas passée par ici et je vois qu'il y a eu pas mal de changement. C'est bien ! ... lol

     

    Je me demande en fait si le Step est si bon que cela pour les genoux étant donné la forme qu'ont pris les cours d'une manière générale aujourd'hui dans les clubs. Je m'explique : je crois savoir qu'au début, le step avait été inventé par des docteurs pour permettre à des personnes qui ont des problèmes de genou de faire une activité physique qui soit bénéfique pour eux et c'était sur la base de mouvements simples du genre on monte face au step et on descend en arrière .. toujours face au step .. mais aujourd'hui il y a peu de cours qui ne soient pas chorégraphiés, où l'on descend en tournant le dos au step alors que c'était proscrit au départ ... et sans parler des profs qui font sauter du step ...

     

    Moi j'ai connu le step au début des années 90 et quand je m'y suis remise il y a quelques temps, je pensais trouver qualque chose d'à peu près similaire ... résultat je me suis inscrite à la salle pour rien ... et après 2 tentatives dont une en step light, je crois bien qu'il n'y a plus rien aujourd'hui pour les personnes qui ont des problèmes aux genoux.

     

    Est-ce qu'il y a encore des endroits aujourd'hui sur Paris où l'on pratique le step comme on le pratiquait au début ? C'est à dire dans le respect des articulations ???

    • 10 messages
    August 2, 2012 2:53 PM CEST

    Hum, Ayant moi-même fait du step trois fois par semaine à l'université et à la fin j'avais tellement mal aux genoux, que je ne pouvais plus y aller. Sûrement que c'était fait à la va-vite, sans respect des articulations... En ce moment, j'ai recommencé tout doucement le step, mais tu as raison, nous faisons des sauts sur le step et des chorégraphies rapides, alors que c'est v raiment dangereux...

    Pour toi, il vaut mnieux faire du pilates, de l'aquagym ou du spinning !


    Ce message a été modifié par Ancien membre le August 2, 2012 2:55 PM CEST
    • 3 messages
    August 3, 2012 10:32 AM CEST
    effectivement, je crains que le step originel ne soit plus pratiqué !