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bonjour,
Aprés avoir lu plusieurs commentaire sur le net concernant le vélo élliptique et ses bienfait ; j'ai décidé de m'en acheter un , n'ayant pas le temps d'aller en salle de sport .
J'ai acheté donc un cardio fréquencemetre , pour bien resté dans ma FC max , bien que cela est difficile , par contre sur mon vélo élliptique y a plusieurs programme prés enregistrés .
Dois je suivre les programme déjà sur le vélo ou le mieu serai ce de faire mon programme moi même ?
parce que déjà en faisant mon programme moi même j'ai du mal a resté dans ma frequence cardiaque max , je suis obligé d'arrêté de pedaler pour faire redescendre les battement de mon coeur .
Sachez que j'ai déjà fait du sport avec coatch club , mais se n'est pas la même chose , je souhaiterai vraiment mincir et élliminé la graisse , je fais bien entendu un régime pour avoir plus de résultats.
Que me conseillé vous ? j'ai le programme body fat , manuel , user, et d'autre programme aussi que je met et le vélo change l'effort tous seul.
merci de bien vouloir m'aidé.