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vélo elliptique et perte de poids

    • 1 messages
    March 13, 2013 3:35 PM CET

    Bonjour, je suis une femme de 31 ans, j'aimerais perdre du poids car je mesure 1m58 pour 78kg. Apés avoir cherché sur le net , je me suis trouvé un vélo elliptique. Je souhaiterais savoir à quelle fréquence cardiaque et à quelle vitesse je perdrai le plus facilement du poids? Je ne suis pas sportive du tout mais je sais , suite à un travail saisonnier trés physique qu'une activité physique est bonne pour moi. 

    Pouvez vous m'aider.

    MERCI