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squat et soulevé de terre ??

    • 2 messages
    August 22, 2013 8:32 AM CEST

    ces deux mouvements vous paraissent ils suffisant pour construire des fessiers et cuisses galbés ???

    quelles quantités (rep et série et % de RM ) ??

    • 6499 messages
    August 24, 2013 3:48 AM CEST
    Non :)
    • 2 messages
    August 25, 2013 12:22 PM CEST

    oui mais encore ???? pas de machine par contre ;)

    • 6499 messages
    August 26, 2013 1:49 AM CEST
    Soulever de terre jambes tendu+fentes :)