Forums » Entraînement réactif

• superchristophe

  

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  July 25, 2015 2:59 PM CEST

  Voici les exercices de base pour la pratique de l'entraînement réactif. Ces exercices ont été spécialement étudiés. Veuillez respecter scrupuleusement la technique d'exécution. Pour fabriquer vos propres YouYous, jettez un oeil au topic dédié dans ce forum.

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 3:13 PM CEST
• superchristophe

  

  • 2854 messages
   

  July 25, 2015 3:02 PM CEST

  Pokohiwi  cet exercice sollicite les muscles de la coiffe des rotateurs et contribue à la stabilité de vos articulations scapulo-humérale.

   

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 27, 2015 12:41 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 3:31 PM CEST

  Waka (canoë)

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 11:19 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 3:36 PM CEST

  La Ola

  
  

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 3:44 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 3:53 PM CEST

  Le Bûcheron

   

• superchristophe

  

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  July 25, 2015 4:06 PM CEST

  Whiti (croisement)
  

  (ici : grands whitis)

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 11:20 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 4:51 PM CEST

  Victory (V de la victoire)

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 4:52 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 5:03 PM CEST

  Robot

  
  

  Cet exercice va contribuer à vous redresser et corriger votre posture. Il sollicite des muscles profonds impliqués dans le maintien de la colonne vertébrale
  

   

• superchristophe

  

  • 2854 messages
   

  July 25, 2015 5:26 PM CEST

  Hurihanga (ou rotations du buste sur le bassin)

   

  tonification de la sangle abdominale, muscles petits et grand obliques notamment

   

   

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 5:55 PM CEST
• superchristophe

  

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  July 25, 2015 6:01 PM CEST

  Tchou-Tchou

   

  
  Ce message a été modifié par superchristophe le July 25, 2015 7:34 PM CEST
• gracieanderson

  

  • 3 messages
   

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• EssayUK

  

  • 2 messages
   

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