Préparation physique Motocross » Discussions


Semaine 2 - Séance 2

  • February 7, 2014
    séance 2 faite
  • February 7, 2014
    Faite !!!! Elle laisse des traces celle là !!!
  • February 9, 2014
    seance fini ok pour moi
  • February 12, 2014
    Pour ma part la pire session que j'ai pu faire.

    Le cardio OK sans soucis, la marche quadru 80m OK aussi.

    Par contre la partie muscu.

    Les pompes j'ai du en faire 25 maxi et en 3 fois. C'est le jeu ça pourra aller qu'en s'améliorant

    les 40 + 30 reps ok mais ça tire bien

    La "nage" ok ça tire mais ça passe

    Abdo oblique, pire que la premiere fois, j'ai pas laissé assez de temps entre les deux exos. Finit mais à peine !


    Faire la planche ok sans tremblement, y a du mieux.

    Bref pour la partie muscu je me suis sentis comme un gros sac...
  • February 17, 2014
    Séance 2 faite samedi dernier. OK