Préparation physique Motocross » Discussions

Semaine 4 - Séance 2

• Ancien membre

  
   

  February 21, 2014

  séance faite !
  

  séance faite !
• Ancien membre

  
   

  February 24, 2014

  fait!
  
  dernier exos abdos difficiles j'ai du faire des micropauses
  tractions 45 en prise assez serré
  pompes 25

  fait! dernier exos abdos difficiles j'ai du faire des micropauses tractions 45 en prise assez serré pompes 25
• Ancien membre

  
   

  February 27, 2014

  Fait :)
  
  Mais à la fin 12 traction et 10 pompes car j'ai fait 4x30 d'abdo obliques comme un naze au lieu de 2x25...
  
  Bref on s'en cogne, j'ai adoré et en parallele j'ai aussi motivé madame en faisant un plus grand cardio et certaines parties de la toute premiere seance.

  Fait :) Mais à la fin 12 traction et 10 pompes car j'ai fait 4x30 d'abdo obliques comme un naze au lieu de 2x25... Bref on s'en cogne, j'ai adoré et en parallele j'ai aussi motivé madame en faisant un plus grand cardio et certaines parties de la toute premiere seance.