Préparation physique Motocross » Discussions

Semaine 1 - Séance 3

• mat55

  

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  January 31, 2014

  séance 3 faite!!! encore une bonne suée!!

  séance 3 faite!!! encore une bonne suée!!
• SebastienWerle

  

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  January 31, 2014

  Saluti !! Tiens on en a perdu??? héhé
  
  Cardio et la marche du toutou un régal ( note pour plus tard eviter les chemins empruntés par les poneys.... j'ai évité le drame de peu hahahaha)
  
  Pour la partie muscul impecable, juste pour les abdos obliques ou il faut trouver le "truc" pour faire la cinématique, sinon YES !
  
  Tenir une minute en planche, du progrès depuis la dernière fois, on commence à sentir les bénéfices.
  
  Coté étirements c'est un régal aussi... Si dans mes précédentes prépa des dernieres saison j'avais eu tout ça comme on conseil, j'aurai pris encore + de plaisir.
  
  Merci Christophe :)
  
  Maintenant Go pour une semaine de ski intensif où l'on va quand même essayer de pouvoir suivre surtout pour les étirements ou là il n'y a pas d'excuses.
  
  A+ et à la semaine pro ( bon déplacement Chris)

  Saluti !! Tiens on en a perdu??? héhé Cardio et la marche du toutou un régal ( note pour plus tard eviter les chemins empruntés par les poneys.... j'ai évité le drame de peu hahahaha) Pour la partie muscul impecable, juste pour les abdos obliques ou il faut trouver le "truc" pour faire la cinématique, sinon YES ! Tenir une minute en planche, du progrès depuis la dernière fois, on commence à sentir les bénéfices. Coté étirements c'est un régal aussi... Si dans mes précédentes prépa des dernieres saison j'avais eu tout ça comme on conseil, j'aurai pris encore + de plaisir. Merci Christophe :) Maintenant Go pour une semaine de ski intensif où l'on va quand même essayer de pouvoir suivre surtout pour les étirements ou là il n'y a pas d'excuses. A+ et à la semaine pro ( bon déplacement Chris)
• Caboons

  

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  February 1, 2014

  3ème séance faite à la fraîche! Le footing m a tué toujours du mal à mec aller à un régime stable du coup ça variait entre 160 et 170 bpm.
  Pour le reste ok et demain moto si le temps le permet

  3ème séance faite à la fraîche! Le footing m a tué toujours du mal à mec aller à un régime stable du coup ça variait entre 160 et 170 bpm. Pour le reste ok et demain moto si le temps le permet
• Jocrossmen

  

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  February 1, 2014

  Seance 3 Ok pour moi
  Mais un peut de mal a ce que ma frequence cardiaque monte!
  Bon week end et Gazz.

  Seance 3 Ok pour moi Mais un peut de mal a ce que ma frequence cardiaque monte! Bon week end et Gazz.
• juju165mk3

  

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  February 1, 2014

  Seance 3 fini a l'instant, cardio footing ce coup ci pour changer. Pas de soucis pour tenir la frequence cardiaque stable mais par contre je suis tres vite au dessus de 160, a 155-157 j'ai l'impression de ma trainer mais bon on ralentit encore et on essaye de les tenir.
  Bref ya de la marge de progres!
  Musculaire par contre nikel, les epaules qui tirent un poil en fin de serie mais vraiment pas mechant. Le chien qui marche 50m non stop nikel ou alors j'ai pas bien fait! lol
  
  A lundi!

  Seance 3 fini a l'instant, cardio footing ce coup ci pour changer. Pas de soucis pour tenir la frequence cardiaque stable mais par contre je suis tres vite au dessus de 160, a 155-157 j'ai l'impression de ma trainer mais bon on ralentit encore et on essaye de les tenir. Bref ya de la marge de progres! Musculaire par contre nikel, les epaules qui tirent un poil en fin de serie mais vraiment pas mechant. Le chien qui marche 50m non stop nikel ou alors j'ai pas bien fait! lol A lundi!
• anto27

  

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  February 1, 2014

  fait pour moi j'ai vue une différence par rapport au début de semaine , je regule plus facilement mes BPM c'est un plaisirs je fait le cardio en courant , le top cette preparation merci coach !!! on continueeeee !!!!
  

  fait pour moi j'ai vue une différence par rapport au début de semaine , je regule plus facilement mes BPM c'est un plaisirs je fait le cardio en courant , le top cette preparation merci coach !!! on continueeeee !!!!
• Junior57

  

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  February 1, 2014

  Et bein voila 1 semaine de faite!!!
  La marche de l'animal était a deux doigts de prendre mon coeur lol mais bon fait d'une traite.
  En tout cas c au top!!!
  Merci bien Christophe

  Et bein voila 1 semaine de faite!!! La marche de l'animal était a deux doigts de prendre mon coeur lol mais bon fait d'une traite. En tout cas c au top!!! Merci bien Christophe
• IsisPhenix

  

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  February 2, 2014

  Pas possible de faire la séance 3. J'ai voulu y croire jusqu'au bout ! Mais alitée depuis jeudi soir à cause d'un virus intestinal, je peine encore à rester sur mes pieds aujourd'hui. Les boules. Je m'éclate dans cette prépa physique, je regrette de ne pas avoir pu faire cette séance 3 qui avait l'air bien sympa. Je me remets en forme pour la semaine prochaine !

  Pas possible de faire la séance 3. J'ai voulu y croire jusqu'au bout ! Mais alitée depuis jeudi soir à cause d'un virus intestinal, je peine encore à rester sur mes pieds aujourd'hui. Les boules. Je m'éclate dans cette prépa physique, je regrette de ne pas avoir pu faire cette séance 3 qui avait l'air bien sympa. Je me remets en forme pour la semaine prochaine !
• NiCOKTM19

  

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  February 2, 2014

  1 semaine de faite, a la semaine prochaine ;)
  

  1 semaine de faite, a la semaine prochaine ;)
• steven151

  

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  February 2, 2014

  Seance ok :) place a la semaine 2

  Seance ok :) place a la semaine 2