Firstbeat Sports et Firstbeat Athlète sont des logiciels d'analyse des différentes fonctions du corps humain, sur la base de la mesure du rythme cardiaque (plus exactement l'intervalle R-R). Le cœur peut fournir une grande quantité d'informations sur les fonctions physiologiques car le rythme cardiaque est constamment ajuster, battement par battement, pour répondre aux exigences de la vie quotidienne. La fréquence cardiaque n'est jamais vraiment constante - la différence de temps entre deux battements cardiaques consécutifs (intervalle R-R) varie donc en permanence (= Variabilité de la Fréquence Cardiaque). La technologie d'analyse Firstbeat est basée sur la reconnaissance des réactions physiologiques résultants de cette variabilité cardiaque. Par exemple, les fonctions corporelles essentielles suivantes peuvent affecter le rythme cardiaque : • La respiration • Les réactions hormonales • Le processus métabolique • La dépense énergétique • Les ajustements du SNA • L'activité physique, et la récupération qui en découle • Les mouvements et changements de postures • Le processus cognitif et la "charge mentale" • Le stress, la relaxation et les réactions émotionnelles Trouver le bon équilibre entre sous-entraînement et surentraînement est sans doute un exercice difficile, néanmoins indispensable pour aider l’athlète à performer à l’instant « T » ! La récupération n'est donc plus une donnée "oubliée" de l’entraînement… Les décisions se prennent désormais de façon objective, justifiable et individuelle.