Bonjour à tous, Un coucou en passant. je vis toujours :-) Je continue à aller en salle... j'ai maintenant plus de 62 ans et demi... Depuis septembre 2013 je fais (en plus) de la radio (émissions cinéma) avec un site (www.cinecure.be - vous devinez le jeux de mots) depuis septembre 2014... Mais faire une émission cinéma (et un site) c'est aussi allez en salle pour les visions de presse... Du coup encore moins de temps pour alimenter ce topic... et je préfère donc ne pas négliger la salle... Je me maintiens en salle et malgré mon type ectomorphe /hardgainer, beaucoup de jeunes ont des difficultés à croire que j'ai plus de 62 ans... Alors ils me disent probablement cela pour me faire plaisir... mais du coup, je garde le moral :-) Un cordial souvenir à tous les Templiers qui me connaissent :-)

superchristophe a écrit :voilà, j'ai changé ton âge ;) Merci Superchristophe :-)

Tommyboy a écrit :Salut Charles :) Salut Tommyboy. Je continue à aller en salle. J'ai toujours le forum en tête mais parfois les priorités changent. Un de ces jours, je donnerai peut-être plus de nouvelles. Ce message a été modifié par Wontolla le July 7, 2013 10:25 PM CEST

Je vis toujours et viens faire un petit tour sur mon fil de suivi. Je n'arrive pas à changer le titre du topic... en tout cas mon âge qui est passé de 59 à 61 ans :-)

Tommyboy a écrit :Salut oui et non , c est un peu n importe quoi en ce moment. Toi ca continu de bien aller ? Oui, cela va mais stagne un peu. Et voici le point après 4 semaines: J1 - 9/3: 71 Kg et 17,5% de gras. S1: 16/3:  68,8 Kg et 15,8 de gras. S2: 23/3: 68,6 Kg et 14,6 % de gras S3: 30/3: 67,5 Kg et 14,5 % de gras S4: 6/4: 67,1 Kg et 13,5 % de gras S5: 13/4: 67,0 Kg et 14,1 % de gras S6: 20/4: 66,5 Kg et 14,3 % de gras (lendemain de mon anniversaire !) S7: 27/4: 67,0 Kg et 13,6 % de gras Probablement qu'il me faudrait diminuer les calories. Mais je suis passé de 89 de tour de taille à 80,5 cm. Le moral est bon et la vie sociale possible. Repas vers 12h30, 15h30 et 18h30. Jeune de 19h à 12h30 en moyenne, soit 17h30 de jeune (rien que de l'eau donc). Ce message a été modifié par Wontolla le April 27, 2012 11:16 PM CEST

Hello. As-tu repris l'Intermitent fasting ? De mon côté, je termine ma huitième semaine demain matin. Ce message a été modifié par Wontolla le April 26, 2012 10:09 AM CEST

Tommyboy a écrit :Pas de probleme Charles. Deux semaines sans training... le gym avance la nouvelle entrée est faite ainsi que les marches, il me reste la finition ,bouchage de trou, passer le courant électrique,peinture et déménagement du matériels et assemblage. @+ Et voici le point après 4 semaines: J1 - 9/3: 71 Kg et 17,5% de gras. S1: 16/3:  68,8 Kg et 15,8 de gras. S2: 23/3: 68,6 Kg et 14,6 % de gras S3: 30/3: 67,5 Kg et 14,5 % de gras S4: 6/4: 67,1 Kg et 13,5 % de gras   Soit perte de 3,9 Kg, dont 3,3 Kg de gras environ.

Tommyboy a écrit :Charles la diete est en suspend le temps que je finisse ma salle car en ce moment je me leve tot me couche tard et suis déborder donc je fais pas vraiment attention. Bon courage Tommy et surtout merci d'avoir attiré mon attention sur ce jeûne intermittent. J'en suis à la fin de mon vingtième jour et c'est positif. J'en aprle à l'occasion sur mon topic pour ne pas polluer le tiens.

Tommyboy a écrit : [ Ce n est que le début et en boni je commence une prise de masse !!! Est-ce qu'il n'y a pas un changement par rapport à celles-ci ?   http://img190.imageshack.us/img190/3003/81027400.jpghttp://img190.imageshack.us/img190/8435/57386283.jpg http://img190.imageshack.us/img190/8014/88374286.jpg http://img190.imageshack.us/img190/9871/89471277.jpghttp://img190.imageshack.us/img190/3786/15145507.jpg http://img190.imageshack.us/img190/103/85244672.jpg http://img190.imageshack.us/img190/6783/16274421.jpg

Tommyboy a écrit :Top la :D 9/3: 71 Kg et 17,5% de gras. 16/3:  68,8 Kg et 15,8 de gras. 18/3: 68,3 Kg et 15,1% de gras. 23/3: 68,6 Kg et 14,6 % de gras Ce message a été modifié par Wontolla le March 23, 2012 11:25 AM CET