Jh0nd0e a écrit :A mon avis tu as pas perdu beaucoup musculairement, c'était surtout de la rétention d'eau accumulé par l'entrainement et aussi de la graisse. D'ailleurs on devrait manger sans sel dans notre sport! Oui je suis d'accord pour la graisse, mais d'ailleurs après un entrainement je retrouve tous mes muscles :) Mais ça me fait bizarre quand même j'ai l'impression d'avoir du coup perdu des bras...

Merci Gégé, oui j'ai pas mal minci et perdu mon ventre, mais comme tu dis il faut que je sois plus régulier pour ne pas perdre ma bonne masse ;) Et j'ai laissé ma tête pour faire plaisir à Malcy. Je précise aussi que mes abdos sont au repos donc ils sont moins formé que sur l'avatar :) Mais pourtant y a moins de gras.

Bon je viens presque plus et mon programme est quasi nul. Mais là je m'y suis remis, dur dur d'ailleurs.

SebMadrid a écrit :yes, chez un éditeur franco español :) J'aime beaucoup !! Sympa ça et vous développez quoi exactement?

SebMadrid a écrit :salut, je suis "développeur d'applications" (coucou marshalf !) A+ ! C'est cool ça un collègue ;) Tu bosses sur Madrid?

pyjounette a écrit :j'ai pas de gros muscles ! :P Ah oui? :oops:

Aspendos a écrit :Eh bien bon vent a toi marchalf :lol: :) et bien merci, à toi aussi

Moi je suis chef de projet dans l'informatique ;)

SpeedOfSounD a écrit :marchalf t'as vraiment un beau torse, si c'est bien toi sur la photo en avatar; tu mesures combien et pour quel poids, et sinon tu as quel age ? (jte drague pas c'est juste pour savoir a quelle morphologie j'ai affaire mdr) jvoudrais savoir un peu ta fréquence d'entrainement et un résumé de ton programme merci! Tiens j'ai retrouvé le lien de mon suivi va voir si ça t'intéresse, tu peux y laisser des commentaires. http://www.letempledelaforme.com/postt35530.html

vincent83400 a écrit :Salut! Bon ça fait un an que je suis sur le forum et un an aussi que je fais de la muscu. Je suis passé en un an de 63kg à 81kg. Bon la photo est faite sur webcam dsl j'en ferai une avec un vrai appareil quand je serai motivé. Sinon je ne prends aucun complémentaire ou autres produits mais par contre je mange beaucoup. Félicitation, on ne voit pas très bien mais de ce qu'on voit ça à l'air vraiment très bien.